HALLO,
WIE SCHÖN, DASS DU HIER BIST
Ich bin Tina und freue mich, daß Du zu mir gefunden hast!
Sehr gerne begleite ich dich
während deiner Schwangerschaft
nach der Entbindung
in deinem Mama sein
in deinem Frau sein
Mein Ziel ist es, dich in den Kontakt mit deiner inneren Schönheit zu bringen, deiner eigenen Intuition zu vertrauen
und das schlummernde Wissen des eigenen Körpers neu zu erwecken.
Als Yogalehrerin, Kinderkrankenschwester und Mama ist es mir eine Herzensangelegenheit, dich dabei zu unterstützen, Gedanken bewusst wahrzunehmen, den eigenen Körper zu spüren, den Moment einer Bewegung zu erleben und durch Selbstliebe zu lernen, dass das Glück nicht im Außen liegt, sondern in deinem Inneren und dass das Leben in der Gegenwart stattfindet, genau Hier und Jetzt.
Mir ist es dabei sehr wichtig, einen sicheren Raum zu schaffen und so einen wertfreien Boden für die eigene Entwicklung, Wahrnehmung und Verbundenheit zu bilden.
Ich freue mich sehr darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten.
Das ist es, was ich in meinem Tun liebe, bereits bei meiner langjährigen Arbeit auf der Kinderintensivstation und
besonders auch jetzt als Yogalehrerin.
ÜBER TINA REISSLEIN
Tina Reißlein
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zertifizierte YOGALEHRERIN 500h Hatha + Anusara orientiert
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PRÄ- UND POSTNATAL YOGALEHRERIN
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COACHIN
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Kinderkrankenschwester
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Fachpflegekraft für pädiatrische und neonatologische Intensivpflege
MEINE KURSE
Jede Stunde begleitet ein Thema, welches dich in deiner aktuellen Lebensphase unterstützt
MEINE KLASSEN
Jede Stunde begleitet ein Thema,
welches dich in deiner aktuellen Lebensphase unterstützt
YOGA FÜR SCHWANGERE
Schön, dass du hier bist und dir und deinem Baby Aufmerksamkeit und Liebe schenken möchtest.
Schwangerschaft und Geburt sind ein Wunder. Der weibliche Körper vollbringt in dieser Zeit Höchstleistungen.
Und dieses Wunder darf gespürt und gefühlt werden.
In der Kursreihe bereitest du dich durch Körperübungen, Atem- und Achtsamkeitstechniken optimal auf die Geburt vor.
Schwangerschaftsbeschwerden, Sorgen und Stress können gelindert werden und dies verhilft,
deine Schwangerschaft mehr zu genießen.
Es wird deine Intuition, dein Vertrauen in dich selbst und die Verbindung zu deinem Baby gestärkt.
Mein Schwangerschaftsyogakurs ist so konzipiert, dass ich dich individuell passend zu deinem Schwangerschaftstrimester unterstützen kann und die Körperübungen (Asanas) dementsprechend anpasse.
Eine kleine Gruppe (6 bis 7 Yoginis) in geschützter Atmosphäre, ermöglicht den Austausch und Raum für Fragen.
In der letzten Stunde wird alles Wissen nochmal zusammengefasst v.a. die Geburtspositionen, Atmung und das Loslassen, damit du voller Vertrauen in die Geburt gehen kannst
RÜCKBILDUNGSYOGA
Schön, dass du hier bist und dir Zeit für dein Wohlbefinden nehmen möchtest!
Die Zeit nach der Geburt kann sowohl körperlich als auch mental herausfordernd sein, deshalb ist ein wertschätzender und liebevoller Umgang mit dem eigenen Körper, vor allem nach der Geburt, besonders wichtig und wertvoll. Yoga unterstützt dich dabei, wieder in Einklang mit dir und deinem Körper zu kommen. Deine körperliche Mitte (Beckenboden, Bauch, Rücken) und dein Körpergefühl werden gestärkt, der Schulter- und Nackenbereich werden entspannt.
Mithilfe von Achtsamkeitstechniken lernst du die Veränderungen, die mit dem Mama sein einhergehen liebevoll anzunehmen und
Vertrauen in dich zu fühlen. Der Geist kann entspannen, damit der Alltag gelassener gemeistert werden kann.
Eine kleine Gruppe (6 bis 7 Yoginis) in geschützter Atmosphäre, ermöglicht den Austausch und Raum für Fragen.
Mit Rückbildungsyoga kann nach einer vaginalen Geburt ab ca. 6-8 Wochen begonnen werden, bei einem Kaiserschnitt nach ca. 12 Wochen. Bitte kläre immer individuell mit deinem Arzt oder Deiner Hebamme ab, wann Du mit Deiner Rückbildung starten kannst.
Kursreihe mit 8 Terminen
01.Mai 23 bis 07.Juli23
Pfingstferien ausgenommen
Mittwochs 18:45Uhr bis 19:45Uhr
oder
Dienstags 11:30Uhr bis 12:30Uhr
in der Frauenarztpraxis Dr. Busch / Amalienstr. 65 / Fürth
Kosten 105€
YOGA FÜR FRAUEN
Es ist eine Stunde für uns Frauen, mit unseren ganz eigenen Themen.
Ein Heim kommen zu dir selbst.
Du selbst sein, Frau sein und in deine ganz eigene Kraft zu kommen, das ist es, was diesen Kurs besonders macht.
Durch Bewegung auf mentaler und körperlicher Ebene, verbindest du dich mit deiner Einzigartigkeit.
Deine weibliche Energie kommt zum fließen. Dein Körperbewusstsein wird gestärkt.
Dein Geist kann entspannen, damit du gelassener deinen Alltag meistern kannst.
Nächste Kursreihe vom
17.April23 bis 26.Mai 23
5 Termine
Dienstags 11:30Uhr - 12:30Uhr
und
Mittwochs 17.15Uhr-18:15Uhr
in der Praxis Dr. Busch Amalienstraße 65 Fürth
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Montags 18:15Uhr-19:15Uhr
und
Montags 19.45Uhr-20:45Uhr
in der Hebammenpraxis Sonja Just Kölner Str. 32 Nürnberg
Kosten: 65€
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WORKSHOP
HERABSCHAUENDER HUND-Adho Mukha Svanasana
eine der bekanntesten Yogahaltung und von vielen nicht die beliebteste. Doch das kann geändert werden!
Um in den Genuss der sehr vielseitigen, positiven Wirkungen zu kommen,
braucht es eine korrekte Ausrichtung.
In diesem Workshop mit max. 6 Teilnehmerinnen werde ich dich anleiten und unterstützen,
damit diese Haltung für dich angepasst und optimiert werden kann.
19. MAI 2023
16 Uhr bis 18 Uhr
Amalienstraße 65 in Fürth
Kosten: 35€
EINZELUNTERRICHT
Hier kann noch genauer auf deine individuellen Bedürfnisse, Fähigkeiten oder Beschwerden eingegangen werden.
In persönlicher Atmosphäre kann ich dich individuell bei deiner Yogapraxis unterstützen und gezielt auf die korrekte Ausrichtung in den Asanas eingehen. Die Yogapraxis bekommt dadurch mehr Tiefe und Stabilität und gleichzeitig mehr Leichtigkeit und Sanftheit.
Die Stunde findet in der Amalienstr.65 in Fürth statt.
1Std. 70€
1,5Std. 90€
MAMA COACHING
Nimm dich selbst wichtig!
Nur wer gut für sich sorgt, kann auch gut für andere sorgen.
Mein individuell für dich abgestimmtes Coaching unterstützt dich rund um dein Mama werden und Mama sein.
Ich schaffe mit dir zusammen einen Raum in dem all deine Gedanken sein und ausgesprochen werden dürfen,
liebevoll und ohne zu werten.
Wir schauen gemeinsam auf deine Bedürfnisse und wie du die Verbindung zu dir selbst halten und/oder wieder herstellen kannst.
Denn in Kontakt mit deinem Innersten zu sein, kann deine natürliche Kraft und Leichtigkeit wieder zum Vorschein bringen.
Ich freue mich sehr darauf dich kennenzulernen.
In einem kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, welche Unterstützung gut für dich ist.
Dabei kann es sich um eine einmalige Sitzung handeln oder ich begleite dich über einen längeren Zeitraum.
Danach entscheidest du, ob du einen gemeinsamen Weg gehen willst.
1 Std. 70€
bei längerer Begleitung individuelle Preisabsprache
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IMPRESSUM
Angaben gemäß §5 TMG
Tina Reißlein
Jülicher Straße 13e
90425 Nürnberg
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