HALLO,
WIE SCHÖN, DASS DU HIER BIST
Ich bin Tina und freue mich, daß Du zu mir gefunden hast!
Sehr gerne begleite ich dich
während deiner Schwangerschaft
nach der Entbindung
in deinem Mama sein
in deinem Frau sein
Mein Ziel ist es, dich in den Kontakt mit deiner inneren Schönheit zu bringen, deiner eigenen Intuition zu vertrauen
und das schlummernde Wissen des eigenen Körpers neu zu erwecken.
Als Yogalehrerin, Kinderkrankenschwester und Mama ist es mir eine Herzensangelegenheit, dich dabei zu unterstützen, Gedanken bewusst wahrzunehmen, den eigenen Körper zu spüren, den Moment einer Bewegung zu erleben und durch Selbstliebe zu lernen, dass das Glück nicht im Außen liegt, sondern in deinem Inneren und dass das Leben in der Gegenwart stattfindet, genau Hier und Jetzt.
Mir ist es dabei sehr wichtig, einen sicheren Raum zu schaffen und so einen wertfreien Boden für die eigene Entwicklung, Wahrnehmung und Verbundenheit zu bilden.
Ich freue mich sehr darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten.
Das ist es, was ich in meinem Tun liebe, bereits bei meiner langjährigen Arbeit auf der Kinderintensivstation und
besonders auch jetzt als Yogalehrerin.
ÜBER TINA REISSLEIN
Tina Reißlein
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zertifizierte YOGALEHRERIN 500h Hatha + Anusara orientiert
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PRÄ- UND POSTNATAL YOGALEHRERIN
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COACHIN
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Ausbildung THAI YOGA MASSAGE
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Kinderkrankenschwester
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Fachpflegekraft für pädiatrische und neonatologische Intensivpflege
MEINE KLASSEN
Jede Stunde begleitet ein Thema,
welches dich in deiner aktuellen Lebensphase unterstützt
YOGA FÜR SCHWANGERE
Schön, dass du hier bist und dir und deinem Baby Aufmerksamkeit und Liebe schenken möchtest.
Schwangerschaft und Geburt sind ein Wunder. Der weibliche Körper vollbringt in dieser Zeit Höchstleistungen.
Und dieses Wunder darf gespürt und gefühlt werden.
In der Kursreihe bereitest du dich durch Körperübungen, Atem- und Achtsamkeitstechniken optimal auf die Geburt vor. Und auch der Beckenboden bekommt Aufmerksamkeit. Damit er während der Schwangerschaft lebendig bleibt, während der Geburt bewusst loslassen kann und die Rückbildung erleichtert wird.
Schwangerschaftsbeschwerden, Sorgen und Stress können gelindert werden und dies verhilft,
deine Schwangerschaft mehr zu genießen.
Es wird deine Intuition, dein Vertrauen in dich selbst und die Verbindung zu deinem Baby gestärkt.
Mein Schwangerschaftsyogakurs ist so konzipiert, dass ich dich individuell passend zu deinem Schwangerschaftstrimester unterstützen kann und die Körperübungen (Asanas) dementsprechend anpasse.
Somit ist dieser Kurs zu jedem Zeitpunkt deiner Schwangerschaft geeignet.
Eine kleine Gruppe ( max. 10 Yoginis) in geschützter Atmosphäre, ermöglicht, dass du gesehen wirst und ich auf Fragen eingehen kann.
In der letzten Stunde wird alles Wissen nochmal zusammengefasst v.a. die Geburtspositionen, Atmung und das Loslassen, damit du voller Vertrauen in die Geburt gehen kannst
DIESER KURS WIRD DURCH DIE KRANKENKASSE BEZUSCHUSST
RÜCKBILDUNGSYOGA YOGA NACH DER GEBURT
Schön, dass du hier bist und dir Zeit für dein Wohlbefinden nehmen möchtest!
Die Zeit nach der Geburt kann sowohl körperlich als auch mental herausfordernd sein, deshalb ist ein
wertschätzender und liebevoller Umgang mit dem eigenen Körper, vor allem nach der Geburt, besonders wichtig und wertvoll.
Yoga unterstützt dich dabei, wieder in Einklang mit dir und deinem Körper zu kommen.
In diesem Kurs liegt der Fokus auf deine körperliche Mitte (Beckenboden, Bauch, Rücken) um diese zu stabilisieren und somit dein Körpergefühl zu stärken.
Und auch der Schulter- und Nackenbereich werden entspannt.
Mithilfe von Achtsamkeitstechniken lernst du die Veränderungen, die mit dem Mama sein einhergehen liebevoll
anzunehmen und Vertrauen in dich zu fühlen. Der Geist kann entspannen, damit der Alltag gelassener gemeistert werden kann.
Eine kleine Gruppe (max. Yoginis) in geschützter Atmosphäre, ermöglicht, dass du gesehen wirst und ich auf Fragen eingehen kann.
Mit Rückbildungsyoga kann nach einer vaginalen Geburt ab ca. 6-8 Wochen begonnen werden, bei einem Kaiserschnitt nach ca.
10-12 Wochen. Bitte kläre individuell mit deinem Arzt oder Deiner Hebamme ab, wann Du mit Deiner Rückbildung starten kannst.
Für Yoga nach der Geburt ist es allerdings nie zu spät, auch wenn dein Baby schon älter ist, lohnt es sich in den Kurs zu kommen.
BEZUSCHUSSUNG DUCH DIE KRANKENKASSE MÖGLICH
Kursreihe mit 8 Terminen
18.03.26 bis 13.05.26
Nicht am 8.4.
Mittwochs 17:30Uhr bis 18:30Uhr
Kosten 149€
im YOMM/ Heinrich-Stranka-Straße 3/ Fürth
YOGA FÜR FRAUEN
Es ist eine Stunde für uns Frauen, mit unseren ganz eigenen Themen.
Du selbst sein, Frau sein und in die ganz eigene Kraft zu kommen, das ist es, was diesen Kurs besonders macht.
Durch Bewegung auf mentaler und körperlicher Ebene, verbindest du dich mit deiner Einzigartigkeit. Die Haltungen sind auf den weiblichen Körper abgestimmt und der Beckenboden und tiefe (Bauch-)Muskulatur bekommen Beachtung. Das Körperbewusstsein wird gestärkt. Der Geist kann entspannen, damit der Alltag gelassener gemeistert werden kann.
Eine kleine Gruppe (6 bis 7 Yoginis) in geschützter Atmosphäre, ermöglicht, dass du gesehen wirst und ich auf Fragen eingehen kann.
Kursreihe 8Termine
06.03.26 bis 15.06.26
Nicht am 3.4./10.4. und 1.5.
Freitags 10:00Uhr bis 11:00Uhr
im YOMM/ Heinrich-Stranka-Straße 3/ Fürth
Kosten 149€
DIESER KURS WIRD DURCH DIE KRANKENKASSE BEZUSCHUSST
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Kursreihe 12 Termine
13.04.26 bis 20.07.26
Nicht in den Pfingstferien und am 13.7.
Montags 18:15Uhr-19:15Uhr
und
Montags 19.45Uhr-20:45Uhr
in der Hebammenpraxis Sonja Just Kölner Str. 32 Nürnberg
Kosten: 215€
DIESER KURS WIRD DURCH DIE KRANKENKASSE BEZUSCHUSST
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MINI RETREAT für FRAUEN
Ostern
27. März 26
11:30 Uhr bis 13:15 Uhr
An diesem Vormittag geht es um dich.
Zeit, die du dir schenkst, für einen bewussten Übergang in diese besondere Jahreszeit
Es erwartet dich:
Eine wohltuende Yogapraxis (keine Vorkenntnisse nötig),
Berührungen um noch mehr loslassen zu können (wenn du das möchtest)
Reflexion und den Fokus auf Ostern, den Neubeginn und den Frühling richten
Entspannung und Zeit zum Sein.
Es ist eine kleine Gruppe mit max. 10 Frauen, in geschützter Atmosphäre
YOMM/ Heinrich-Stranka-Straße 3/ Fürth
Kosten: 39€
EINZELUNTERRICHT
Hier kann noch genauer auf deine individuellen Bedürfnisse, Fähigkeiten oder Beschwerden eingegangen werden.
In persönlicher Atmosphäre kann ich dich individuell bei deiner Yogapraxis unterstützen und gezielt auf die korrekte Ausrichtung in den Asanas eingehen. Die Yogapraxis bekommt dadurch mehr Tiefe und Stabilität und gleichzeitig mehr Leichtigkeit und Sanftheit.
Die Stunde wird durch eine Thai Yoga Massage Einheit beendet. (Wenn du das möchtest)
Im Anschluss wartet noch Tee auf Dich und ein offenes Ohr:)
Die Stunde findet in der Heinrich-Stranka-Straße 3 in Fürth statt.
75 min. 89€
3er Block je 75 min 245€
Vielen lieben Danke für die tollen Yogastunden. Man merkt deine Liebe die du in die Stunden mitgebracht hast und deine gefühlvollen Hilfestellungen habe ich sehr genossen
Tanja
Deine Yogakurse haben mir persönlich so viel gegeben
und meine Menstruationsbeschwerden und Rückenschmerzen sind viel weniger geworden.
Danke.
Nina
Danke Tina, dass ich nach der Geburt meinen Körper wieder annehmen kann. Ich fühle mich wieder stabil. Deine liebevolle Art, deine Ruhe, dein Wissen... hab meine Yogalehrerin gefunden
Julia
Ich habe die Yoga-Stunden sehr genossen und hab mich dank deiner ausgeglichenen fröhlichen Art immer sehr wohlgefühlt. Du hast mir zu keiner Zeit ein schlechtes Gefühl wegen meinem Körper gegeben, sondern mich durch Hilfestellungen unterstützt. Danke dir!
Louisa
Im Aufwachraum hat mir deine Meditation geholfen, um zu wissen, dass ich mit meinem Baby verbunden bin, auch wenn es nicht neben mir ist.
Melanie
ich fühle mich in deinen Stunden immer gesehen, kann Fragen stellen und es ist eine Atmosphäre zum wohlfühlen. Auch der Austausch mit anderen Frauen ist Balsam für die Seele
Sabine
ich habe mich dann an das Beckenkreisen und Katze Kuh erinnert, was wir oft geübt haben. Das hat mir während der Geburt etwas Entlastung gegeben.
Lisa
deine Worte haben mir während der Stunde immer geholfen wieder ins Tun zu kommen und Vertrauen zu schöpfen in die Kraft der Atmung und meinen Körper. Danke.
Marion
KONTAKT
01735952017
YOGA MIT
PARTNERIN / PARTNER / FREUNDIN
Entdecke die Kraft der Verbindung in einer exklusiven Stunde nur für euch zwei.
In einer entspannten Atmosphäre kann ich auf eure Wünsche eingehen und es braucht keine Vorkenntnisse.
Ihr habt eine verbindente, stärkende und entspannte Zeit auf der Matte.
Während und am Ende der Stunde, werden die Haltungen durch achtsame Berührungen unterstützt, um noch mehr loslassen zu können.
Im Anschluss wartet noch Tee auf Euch und ein offenes Ohr:)
Die Stunde findet in der Heinrich-Stranka-Straße 3 in Fürth statt.
60 min. 89€
IMPRESSUM
Angaben gemäß §5 TMG
Tina Reißlein
Jülicher Straße 13e
90425 Nürnberg
KONTAKT
01735952017